YANDA MAI OLSA ZAI YI AZUMIN RAMADAN BA TARE DA WATA MATSALA BA

Kamar yanda kuka sani, olsa kurji ne da ke samun tumbi ko hanjin dan adam.

Abubuwan da ke kawo olsa ko kuma suke iya tada OLSA su ne

shan maganin kashe ciwo ba akan ka’ida ba

yawan cin abu mai yaji ko twanka

yawan cin maiko

yawan shan abu mai zafi

yawan shan Lipton ko nescafe musamman wanda ba a saka madara ba.

rashin cin abinci a cikin lokaci

damuwa da yawan tunani.

MATAKAN DA YA KAMATA MAI OLSA YA DAUKA KAFIN WATAN AZUMI

Ya kamata mai OLSA ya fara daukan matakai tun kafin shigowan watan Ramadan.

Daga cikin matakan da za’a iya dauka sun hada da

shan maganin OLSA a kan ka’ida

shan magani sama da daya. Ma’ana Kada mutum ya sha magani kwara daya tilo domin OLSA na buƙatar magunguna biyu ko ukku

shan maganin OLSA iya lokacin da a ka kayyade. Akwai maganin da ya kamata a sha har tsawon sati biyu, akwai na kwana goma. Duka ya kamata a shanye su.

rage cin abin da ke iya tada olsa. Alal misali abu mai zafi, abu mai yaji, abu mai maiko dayawa.

MATAKAN DA YA KAMATA A DAUKA A CIKIN WATAN RAMADAN

Yin sahur

jinkirta sahur kamar yanda addini ya karantar

kada a kwanta bayan cin abincin sahur, domin yin haka na iya tada OLSA

shan maganin olsa bayan cin abincin sahur

kada a ci abu mai yaji ko maiko ko lipton ko nescafe mara madara a lokacin sahur

yin bude baki a cikin lokaci

shan abu mai dan sanyi a lokacin bude baki

cin dabino a lokacin bude baki

shan maganin OLSA bayan bude baki

kada a cika ciki sosai a zama daya bayan yin bude baki. A na son a ci abinci kadan kadan bayan mintuttuka ko awa

shan kayan gona irin su ayaba. Kada a yi saurin shan laimu.

Idan an dauki wadannan matakan in shaa Allah za a samu sauƙin yin azumi musamman ga mai OLSA.

Akwai wadanda OLSA din su ya nada tsanani sosai ta yanda basa iya azumi. Ire-iren waɗannan mutane ya kamata su ga ma’aikatan lafiya.

Allah Ya sa mu dace.