HANYOYIN INGANTA LAFIYAR JIKI A GIDA CIKIN SAUKI DAYA KAMATA KU SANI

Akwai nau’ikan abinci da su ke kunshe da sinadaran gina jiki kuma wanda su ke taimakawa wajen kara karfin kashi, kariya daga cututtuka, karfin gani na ido kuma su bayar da kwanciyar hankali da nutsuwa ga mai amfani da su
Ga jerin nau’ikan abinci kala uku wadanda su ke taimakawa wajen rage nauyi jiki saboda da yawan mutane su na kukan jikin su ya mu su nauyi ta yadda ba kowane irin motsi su ke iyawa ba

ALKAMA
Alkama ta na kunshe da sinadarai wadanda su ke taimakawa mai amfani da su tsawon yini da su ke bunkasa ingancin kayan cikin sa da karfafa su wajen kone daskarerren maiko
KAYAN ITATUWA Kayan marmari
Babu wata matsala don mutum ya sha maiko don idan har za ka sha maiko kuma ya sha dan itacen kayan maramari to ba shi da wata matsalar jin nauyin jiki. Su kayan itatuwa irin su inibi, abarba, gwanda, kankana, lemon bawo da na tsami su na dauke ne da da sinadarin Oleic acid wanda ya ke kone duk wani maiko da ke cikin mutum sannan kuma ya bunkasa lafiyar jinin jikin mutum
KIFI
Yin amfani da tsokar kifi ita kadai ba ta rage nauyin jiki, sai dai ta na da sinadarai na PROTEIN wanda su ke taimakawa wajen kara lafiyar jiki, inganta yalwar jini a jiki da taimakawa wajen mayar da tsokar rauni da mutum ya samu
Ita tsokar kifi tana da sinadarai na gina jikin dan Adam kuma duk yawan amfani da mutum zai yi da ita ba za ta kara masa nauyin jiki ba saboda babu maiko wanda daman maiko shine abu mai assasa jikin mutum ya yi nauyi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *